in.gr » Αφιερώματα » Υγεία
Στρες - Αντιμετωπίστε το!
Ό,τι σας κάνει να αισθάνεστε ένταση, θυμό, απογοήτευση ή δυστυχία. Ίσως να είναι η σκέψη για την εξέταση οδήγησης την επόμενη εβδομάδα, μια επίσκεψη από έναν δύστροπο συγγενή, οι επιλογές που πρέπει να κάνετε όταν μετακομίζετε ή παντρεύεστε, ένα ατύχημα ή ένας τραυματισμός, οι φαινομενικά αδυσώπητες πιέσεις από την εργασία ή το αναπόφευκτο βάρος να αντιμετωπίσετε έναν θάνατο στην οικογένεια.
Αντιμέτωποι με το στρες
Έρευνα της Υπηρεσίας Υγείας και Ασφάλειας στη Βρετανία έδειξε ότι μισό εκατομμύριο άτομα πάσχουν από ασθένειες που σχετίζονται με το στρες στην εργασία - και πιθανόν ο αριθμός να είναι υποτιμημένος.
Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα
Το δύσκολο στο στρες είναι να το αναγνωρίσεις. Το να κάνεις κάτι γι' αυτό είναι σχετικά εύκολο. Μόλις αναγνωρίσετε ότι υποφέρετε από μια αντίδραση λόγω στρες, θα πρέπει να μπορέσετε να αντιληφθείτε και να αντιμετωπίσετε κάθε βαθύτερη αιτία, όχι απλώς τα συμπτώματα.
Αμυνες εναντίον του στρες
Oι κυριότερες άμυνες βρίσκονται μέσα μας και συνίστανται πρωτίστως σε σωματική και πνευματική ευεξία - ένα υγιές σώμα και ένα υγιές μυαλό.
Περισσότερες ειδήσεις
- Γράφει ο Ρηγόπουλος Δημήτριος, Ειδικός Παθολόγος Η σωματική άσκηση θεραπεύει το άγχος!
- Αστική τρέλα Οι κάτοικοι των πόλεων «δεν αντιδρούν τόσο καλά στο στρες»
- Αλλάξτε τρόπο ζωής και χαλαρώστε Σύγχρονη μάστιγμα το χρόνιο στρες ΣχόλιαΣχολιάστεΑνοιχτό προς σχολιασμό
- Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Οι μικρές καθημερινές απολαύσεις αντίδοτο στο άγχος
- Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη Το εργασιακό άγχος προδιαθέτει στην εκδήλωση καρδιαγγειακών προβλημάτων
- Ενότητες:
- Ελλάδα
- Κόσμος
- Οικονομία
- Επιστήμη-Τεχνολογία
- Πολιτισμός
- Πολυμέσα:
- Βίντεο, Ήχοι
- Φωτορεπορτάζ
- Χάρτης Ειδήσεων
- Απόψεις:
- Blogs
- Οι απόψεις σας
- Εργαλεία:
- Ειδήσεις στο κινητό
- News Alerts
- RSS
- Οι ειδήσεις μου
NETVOLUTIONΔ.Ο.Λ.
© Δημοσιογραφικός Οργανισμός Λαμπράκη Α.Ε.
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του in.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.